Caffeina

Caffè e sport

Oggi vi parlo del caffè, secondo molti medici, non dovrebbe assolutamente essere usato da uno sportivo oppure da chi fa attività fisica, per via delle proprietà eccitanti della sostanza. Contraddicendo  invece ogni previsione l'università di Miami,  ha affermato che il caffè dovrebbe essere assunto da ogni persona che fa sport, almeno mezz'ora prima di intraprendere attiva fisica. Le ragioni di questa prescrizione sarebbero da attribuire alle proprietà energetiche e stimolanti del caffè, che fortificherebbe i muscoli fornendo energia supplementare all'organismo. L'università indica anche la quantità massima di caffè che una persona potrebbe assumere in una giornata. Questa dose dovrebbe essere all'incirca 400 mg. Certo che dire, dopo anni passati a credere che tre caffè al giorno fossero tanti non possiamo e non dobbiamo prenderla per oro colato, ma solo interrogarci per decidere se siamo d'accordo. Visto che ho passato anni a assumere migliaia di caffè e sono ancora qui, non posso che essere in totale accordo, con quanto letto sul sito. Anche se devo dire che un consumo smodato di caffè, non fa bene all'organismo. Ed è sempre bene limitare la quantità di caffè che si assume.

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