Test con esercizi per il mal di schiena

Ciao a tutti, oggi vi parlo di un esperimento eseguito ieri sera a casa mia senza attrezzi, ma solo con la mia stuoia per fare yoga. In un mio precedente articolo ho descritto una serie di esercizi per il mal di schiena che possono andar bene pure per  alleviare il dolore della cervicale. Gli esercizi sono a corpo libero richiedono pochi minuti per essere eseguiti. Gli effetti vi assicuro sono eccezionali. Il dolore che da qualche mese mi perseguita e sparito all'istante. Ho eseguito la serie nell'ordine che ho descritto nel mio precedente articolo, con effetti che direi soddisfacenti visto che non richiedono l'impiego di farmaci ho terapie, ma solo pochi minuti, sei per l'esattezza. Certo con questo articolo non ho la pretesa di guarire malanni cronici e le grandi malattie ossee che affliggono l'uomo ma di sicuro donera un po' di sollievo a qualcuno. Almeno spero. Quindi non abbiate paura di praticare spot. L'esercizio fisico fa solo bene certo è stancante certe volte non si ha tempo però vi consiglio di trovarlo e di non essere pigri. L'allenamento quotidiano o settimanale ridurrà il rischio di sviluppare malattie croniche nonché vi permetterà di affrontare al meglio i malanni stagionali. E secondo molti studi fatti da università straniere avrà riflessi produttivi anche sul vostro umore. Oltre che ha regalarvi un aspetto fisico decisamente più giovane di almeno dieci anni. Non prendere le mie parole come prive di fondamento. Sono ormai due anni che svolgo attività fisica regolarmente e vi assicuro che i risultati si vedono.  Perciò per concludere l'articolo vi consiglio di provare gli esercizi che ho pubblicato sul mio blog e di allenarvi. Vi auguro una serena giornata.